Stel nou, dat je jezelf gewoon dun kon eten. Dat je bepaalde soorten voeding kon nemen, waarvan je alleen maar dunner werd in plaats van dikker.

Dit zou natuurlijk het meest ideale zijn wat er bestaat. Je hoeft dan namelijk nooit meer ergens over na te denken.

Het opvallende is misschien wel dat dit ook gewoon bestaat.

Er zijn namelijk een aantal voedingsmiddelen die inderdaad helpen bij het op gang brengen van je verbranding of die op een andere manier effect hebben op je lichaamsgewicht.

Zo kan je dus inderdaad door voldoende van het juiste te eten gaan afvallen.

Dit is natuurlijk het exact tegenovergestelde van datgene wat je altijd aangeleerd hebt gekregen.

Het betekent dan ook dat je een flinke omschakeling in je mindset moet maken om dit te laten slagen.

Je moet bijvoorbeeld heel precies zijn in de dingen die je gaat eten. Dit is echter wel haalbaar.

Daarnaast zijn er ook een aantal andere zaken die je kunt doen. Het is dan ook belangrijk om deze zaken ook even in ogenschouw te nemen als je hieraan gaat beginnen.

Het kan namelijk best zijn dat dit je ook kan helpen bij het bereiken van je doelen op het gebied van afvallen.

De producten die verbranden

Nu wil je natuurlijk wel weten welke producten dan precies helpen bij het verbranden van vet.

Daarnaast is het ook belangrijk om te weten hoe je ze moet bereiden, wanneer je ze moet eten en hoe vaak je ze moet eten. Dit is gelukkig minder moeilijk dan je denkt.

Zo gaat het bijvoorbeeld om middelen die je heel makkelijk kunt toevoegen aan je voeding. Denk bijvoorbeeld aan kaneel.

Dit is namelijk een middel dat heel veel positieve effecten op het lichaam kan hebben.

Dit komt omdat een aantal gram kaneel per dag de bloedsuikerspiegel beter reguleert. Zes gram is ongeveer de ideale hoeveelheid.

Ook een middel aan de andere kant van het spectrum kan goed helpen. Dit is namelijk de chilipeper.

Al jaren geleden is uit onderzoek gebleken dat het nemen van voldoende chilipepers kan zorgen dat je meer calorieën verbrandt op een dag. De pepers verwerken in maaltijden kan dus goed helpen.

Dit geldt trouwens ook voor de citroen. Ook het verwerken van verse citroen in maaltijden kan je helpen meer te verbranden.

Dit komt doordat je meer vitamine C binnenkrijgt. Wanneer dit in de juiste hoeveelheden gebeurt, dan zal dit je stofwisseling ten goede komen en zal je meer verbranden op een dag.

De kracht van het ei

Een voedingsmiddel waarvan vrijwel iedereen inmiddels de werking wel kent is het ei.

Als er namelijk één voedingsstof op aarde is waarvan bewezen is dat het helpt bij het afvallen, dan is het wel eiwit.

En waar kom je nu aan meer eiwit dan uit de bron, het ei, zelf.

Hoewel het ei in het verleden ook weleens een tijdje negatief in het nieuws was, is men er inmiddels wel van overtuigd dat het goed is om met regelmaat eieren te eten.

Overigens geldt dit ook voor andere eiwitrijke producten. Er zijn zelfs hele voedingspatronen rondom deze wetenschap opgebouwd waarvan je gebruik kunt maken.

Een voorbeeld hiervan is Fitchef. Dit receptenboek staat namelijk van kaft tot kaft vol met gezonde recepten die in grote mate op eiwitrijke voeding zijn gebaseerd.

Door veel eiwitten in je voeding te stoppen zal je namelijk minder snel te dik worden of juist afvallen als je te zwaar bent.

Als je het zo bekijkt zijn er dus eigenlijk heel veel soorten voeding die je kunt eten om af te vallen.

Wanneer je namelijk allemaal producten neemt die veel eiwitten bevatten, dan kan je hier dus veel voordeel uit halen. Dit is dan ook terug te zien in de recepten die je vindt in Fitchef.

Meer dan een ei alleen

Eieren zijn dus een belangrijke bron van eiwitten. Er is echter nog heel veel meer te bedenken. Zo zijn bijna alle soorten vlees en vis een goede bron van eiwitten.

Vooral gevogelte en witvis zijn erg populair om te gebruiken. Dit heeft een aantal redenen.

Het is namelijk zo dat deze soorten heel erg mager zijn. In witvis en gevogelte zitten dus geen vetten en koolhydraten, of heel erg weinig.

Dit betekent dus dat je vooral voordelen hebt en weinig nadelen. Daarom dat bijvoorbeeld ook een sporter veel gegrilde kip en gegrilde vis eten om gezond en sterk te blijven.

Daarnaast zijn er allerlei soorten groente en zelfs fruit waar plantaardige eiwitten in zitten.

Dus ook deze middelen kan je gebruiken om de totale hoeveelheid eiwit in je dagelijkse voeding op te voeren.

Je kunt daarbij de hulp van Fitchef goed gebruiken. Hierin staan recepten voor alle maaltijden van een gemiddelde dag.

De recepten zijn dan ook voor iedereen te gebruiken. Niet alleen mensen die flink te zwaar zijn hebben er voordeel van.

Ook mensen die nog niet te zwaar zijn kunnen voorkomen dat ze wel te zwaar worden met behulp van deze recepten. Eiwitrijk voedsel heeft voor ieder mens namelijk gelijke effecten.

De producten die verbranden

Het goede van Fitchef is dat er ruimte is voor een goede variatie. Dat betekent dus dat er niet alleen maar blindgestaard wordt op eiwitten.

Ook koolhydraten en vetten zijn in bepaalde mate belangrijk. Dat wordt in dit boek dan ook niet uit het oog verloren.

Het gaat er immers vooral om dat de maaltijden gezond zijn. Je moet je er lekker, fit en energiek van gaan voelen.

Dit betekent dus ook dat je ruimte hebt om de middelen die eerder werden besproken erin te verwerken.

Zo heb je dus de voordelen van eiwitrijk voedsel en de voordelen van de verhoogde verbranding. Je kunt namelijk de verschillende dingen combineren.

Alles bij elkaar genomen is de kans zeer groot dat je hier enkele kilo’s van zal kwijtraken. Bovendien is de kans klein dat je ze daarna weer terugkrijgt.

Dat komt omdat deze methode in principe voor de rest van je leven vol te houden. Het is namelijk niet zo dat je iedere dag hetzelfde moet doen.
 

Wil je ook snel en makkelijk afvallen met Fitchef? Klik nu hier en bestel je recepten boek >>