Welk dieet moet ik proberen voor afvallen rond de buik?

Als er een plek is waar iedereen wel wat strakker zou willen zijn, dan is het wel de buik. Het bierbuikje eraf bijvoorbeeld. Het liefst zo dat de sixpack te zien is.

Je bent zelf waarschijnlijk ook al een tijdje op zoek naar de juiste methode om dit voor elkaar te krijgen. Je hebt hem alleen nog niet gevonden.

Je hebt het met sporten geprobeerd. En je hebt ook al verschillende diëten een kans gegeven. Maar niets was echt succesvol.

Toch moet je het nog niet opgeven. Het is namelijk weldegelijk mogelijk om goed en blijvend af te vallen rond de buik.

Het gaat dan echter niet zo zeer om het volgen van een dieet, maar om het veranderen van je hele levensstijl. Daar hoort je voeding dus ook bij.

Om je een goed idee te geven van wat je dan moet doen is het goed om de volgende tips te volgen.

Wanneer je namelijk niet alleen je dieet, maar ook andere delen van je leven aanpast, dan heb je meer kans van slagen.

Eten op vaste momenten

Er is geen echte snelle manier om af te vallen. Het is bijvoorbeeld geen goed idee om heel weinig te gaan eten.

Je zal wel in korte tijd veel kwijtraken, maar je kunt niet voor altijd stoppen met eten. Bovendien kunnen tekorten aan vitamines gevaarlijk zijn.

Het is dus zaak dat je gewoon normaal blijft eten. Sterker nog, het is belangrijk dat je nog meer regelmaat in je eetpatroon aanbrengt.

Door meerdere malen per dag te eten. En door dit altijd op dezelfde tijdstippen te doen. Zo kan je effectief zijn.

Het eten op vaste momenten zorgt namelijk dat je verbranding op gang blijft. En je verbranding zorgt ervoor dat je vet kwijtraakt.

Wie voldoende calorieën verbrandt valt af of blijft op een goed gewicht. Regelmaat in je eetpatroon draagt hier dus aan bij.

Nu is het belangrijk om te weten dat bijvoorbeeld zes eetmomenten per dag niet betekent dat je zes hele maaltijden moet wegwerken.

Je moet alleen op zes vaste momenten iets eten. Bij voorkeur drie maaltijdmomenten en drie tussendoortjes.

De voeding van VITADIS

Een goede leidraad is het VITADIS slanker leven plan. Dit is een dieet gebaseerd op eiwit. Een belangrijk onderdeel van dit plan is dat je dus zesmaal per dag eet.

Precies volgens het ideale scenario. Je gebruikt hier de voedingsmiddelen van VITADIS voor.

Eiwitproducten zijn bewezen goed voor mensen die willen afvallen. Eiwit heeft namelijk veel eigenschappen die andere voedingsstoffen niet hebben.

Allereerst zorgt het dat je lichaam minder last krijgt van hongersignalen. Eiwit vult namelijk en duurt langer om afgebroken te worden.

Dit helpt je bij het beperken van snackmomenten.

Daarnaast is eiwit een belangrijke stof om je spieren mee in goede staat te houden. Spiermassa regelt een groot deel van de verbranding in je lichaam.

Wanneer je dus veel spierweefsel hebt verbrand je meer. Eiwit zorgt ervoor dat je spieren sterk blijven.

Wanneer je VITADIS besluit toe te passen neem je deze producten vijfmaal per dag.

Het zesde eetmoment, het diner, is gereserveerd voor een maaltijd van gewone, gezonde producten die je koopt in bijvoorbeeld de supermarkt. Dit kan dus eigenlijk alles zijn wat je lekker vindt.

Afvallen bij de buik

In tegenstelling tot wat vele mensen denken, is het niet mogelijk om plaatselijk af te vallen. Wanneer je ervoor kiest om je leven te veranderen, dan val je dus in zijn geheel af.

Natuurlijk hoort de buik hier voor een belangrijk deel bij.

Het invoeren van je nieuwe voedingspatroon zal hierbij helpen. Ook kan het helpen om meer te gaan bewegen. Beweging zorgt namelijk voor meer verbranding.

Zo kan je dus zorgen dat je lichaamsvet eerder verdwijnt. Bedenk je daarbij wel dat het niet helpt om buikoefeningen te doen voor je buikvet.

Het afvallen gaat min of meer in omgekeerde volgorde van het aankomen. Waar het laatst vet is opgeslagen gaat het er ook het eerst weer af.

Hier hoort je buik dus stukje bij beetje ook bij. Het is dus ook belangrijk dat je je dieet, voedingspatroon en lichaamsbeweging vol blijft houden.

Je zal merken dat het volhouden van VITADIS in combinatie met lichaamsbeweging een zeer effectieve manier is. Zeker omdat het niet eentonig hoeft te zijn.

Je kunt je avondeten dagelijks afwisselen en ook je sportprogramma kan je zo nu en dan aanpassen. Dit helpt bij de motivatie.

Verantwoord afvallen

Het belangrijkste van het afvallen rond de buik is dat je het op een verantwoorde manier doet. Je kunt wel een crash dieet volgen, maar dit is maar een tijdelijke oplossing.

Die ook nog eens erg ongezond is. Dat kan je dus beter niet doen.

Het voordeel van het slanker leven plan van VITADIS is dat je wel gewoon genoeg binnenkrijgt. Je hebt alleen niet meer te maken met lege calorieën.

Je eet namelijk voedsel dat goede voedingsstoffen bevat. Dit heb je nodig om af te vallen.

Dit betekent natuurlijk niet dat het moeilijker wordt om af te vallen. Als je namelijk regelmatig eet, het juiste eet, en voldoende sport, dan zal je eerder blijvend afvallen dan wanneer je aan crashdiëten begint.

Uiteindelijk ben je dan dus beter af met een slanker leven plan.

Wanneer je gezonde dingen eet zal je merken dat je buikomvang zal afnemen. Je gaat namelijk het vet dat je teveel hebt verbranden omdat je niet langer teveel binnen krijgt.

Dit is beter dan helemaal niets meer eten, omdat dan bijvoorbeeld ook je spiermassa wordt afgebroken door je lichaam.

Het eindresultaat

Uiteindelijk zal je dus op alle delen van je lichaam afvallen.

Het kan dus zijn dat je in het begin van het plan wel op de weegschaal ziet dat je minder zwaar wordt, maar dat je buik gelijk lijkt te blijven. Dit is echter tijdelijk.

Wie langer volhoudt zal zien dat ook de buik langzaam maar zeker afneemt.

Wanneer je over langere tijd kijkt zal je dus je gewenste resultaat bereiken door een goed voedingspatroon met gezonde voeding en voldoende beweging in te voeren in je leven.
Wil je ook afvallen? Iedereen wil zijn doelen behalen dat doe je door te beginnen. Begin VANDAAG nog met het Vitadis dieet >>