smoothie afslank plan


smoothie afslank plan
Een populaire dieetvorm is het smoothiedieet. Dit is namelijk lekker, gezond en gemakkelijk.

Zo hoef je dus niet allerlei vervelende dingen te doen om je doelen te bereiken.

Het klinkt daarom veel mensen die graag wat kilo’s kwijt willen als muziek in de oren. Zij willen graag meer weten.

Om te beginnen is het belangrijk om te weten wat een smoothie is. In de basis is dit een gezond drankje van groente en fruit.

Je kunt dit op vele manieren samenstellen. Je kunt daarbij je eigen combinatie van producten kiezen.

Het gaat daarbij niet alleen om het sap dat je perst, maar bijvoorbeeld door de blender te gebruiken.

Je begrijpt natuurlijk dat dit heel gezond is en dat je daardoor dus ook de overtollige kilo’s kwijtraakt. Je eet immers alleen maar verse producten.

Bovendien kan je er de lekkerste combinaties mee maken waardoor zelfs je minst favoriete groente ineens een stuk lekkerder lijkt te zijn. Je mag bovendien bijna alles.

De ideale manier om dit aan te pakken is door te kiezen voor een specifiek plan.

Wanneer je dit schema volgt, dan kan je de resultaten die je boekt aan de hand van een dieet van smoothies maximaliseren.

Daar ben je natuurlijk naar op zoek, je wilt er immers zo gezond en slank als mogelijk uitzien.

dieetmaaltijden

De voordelen

Het volgen van een dieet van smoothies brengt een aantal duidelijke voordelen met zich mee. Allereerst werkt het snel.

Als je eraan begint dan ben je binnen een paar dagen al de eerste paar kilo’s kwijt. Dat lees je goed, je bent binnen een paar dagen een aantal kilo’s kwijt.

Het tweede voordeel is dat het gemakkelijk te volgen is.

Je gooit in principe wat groente en fruit bij elkaar in de keukenmachine vermengt het tot een dikkig sapje en drinkt dit op.

Dit doe je meerdere keren per dag en klaar ben je. Dit is een stuk gemakkelijker dan alle andere vormen van dieet die je kent.

Een ander voordeel is de grote mate van vrijheid die je hebt.

Bij andere dieetvormen moet je je houden aan een schema waarbij je op een bepaald moment ook echt een bepaald product moet eten. Dit hoeft bij het smoothie dieet niet.

Al is het gebruiken van een smoothie afslank plan wel aan te raden.

Het laatste voordeel is dat je gemakkelijk aan de producten kunt komen.

Je kunt gewoon in de supermarkt de sinaasappels, paprika’s, komkommers, broccoli en andere producten aanschaffen die je gaat gebruiken voor je smoothiedrankjes.

Dit is makkelijker dan de diëten waarbij je allerlei producten moet bestellen.

 

De nadelen van smoothies

Er zitten ook een aantal nadelen aan het gebruik van smoothies voor een dieet. Dit komt omdat het natuurlijk ook zo zijn beperkingen heeft.

Daarom is er ook voldoende reden aan te voeren om dit dieet juist niet te volgen. Ook al zie je snel resultaat.

Het snelle resultaat werkt immers alleen op de korte termijn. Het is namelijk zo dat je het smoothie afslank plan maar korte tijd kunt volhouden.

Het is namelijk een zogenaamd crashdieet. Dit betekent dat je heel weinig calorieën binnenkrijgt gedurende korte tijd. Daardoor val je zo snel af. Daardoor krijg je echter ook te weinig binnen op lange termijn.

Daarnaast is het zo dat je na enige tijd wel genoeg hebt van zes of zeven keer per dag een groente en fruit drankje. Je doet dit namelijk dag in dag uit.

Daardoor raak je wel heel erg in een sleur. Het zogenaamde jojoën dat veel mensen doen, dat komt vaak hierdoor. Ze haken af en komen weer aan.

Tot slot is het te eenzijdig. Hoewel het lijkt alsof er niets gezonder is dan alleen maar groente en fruit is het tegendeel toch waar.

Je hebt namelijk ook de vitamines en andere voedingsstoffen die uit vlees komen nodig bijvoorbeeld. Wanneer je dit niet meer eet kom je met tekorten in je lichaam te zitten.

Een betere oplossing

In plaats van een eenzijdig, tijdelijk patroon, is het beter om te kiezen voor iets substantieels.

Mensen die kiezen voor een verandering van levensstijl hebben altijd meer succes op de lange termijn.

Dit doe je bijvoorbeeld door de juiste voeding uit te kiezen. Daar zijn opties voor.

Een optie die steeds vaker gekozen wordt is het boek Fitchef. Dit is namelijk een typisch voorbeeld van een gemengd voedingspatroon dat toch heel gezond is.

De maaltijden zijn namelijk gebaseerd op de voeding die je nodig hebt, in de mate waarin je het nodig hebt.

Dat betekent dus dat je van alle verschillende stoffen die je nodig hebt ook echt voldoende binnenkrijgt.

Je eet voornamelijk eiwitrijk voedsel, maar er is daarbinnen ook ruimte voor koolhydraten en vetten.

Daardoor mag je in sommige recepten voedingsmiddelen stoppen die je niet direct zou verwachten in een dieet.

Bovendien houdt Fitchef rekening met alle eetmomenten van de dag. Het gaat dus niet alleen om de grote drie maaltijden, maar ook om de tussendoortjes.

Wil je toch af en toe eens een smoothie, dan passen die goed op deze momenten. Zo wissel je bovendien goed af tussen de verschillende producten.

Samenvoegen

Je kunt op verschillende manieren een smoothie afslank plan gebruiken in combinatie met bijvoorbeeld een vorm zoals Fitchef.

Je kunt een smoothiedieet namelijk gebruiken als startpunt. Je volgt dit enkele dagen, bijvoorbeeld vijf, om een goed begin te maken.

Daarna ga je over op het echte dieet om daarmee verder te gaan.

Een andere optie is om dit te doen op het moment dat je even een beetje vast komt te zitten.

Iedereen komt zogenaamde plateaus tegen wanneer hij aan het afvallen is. Dit zijn fases waarin het even lijkt stil te staan.

Enkele dagen een smoothiedieet volgen kan dan net weer zorgen dat je opstart.

Zoals gezegd kan je er ook voor kiezen om af en toe een smoothie als vervanger van een tussendoortje te nemen. De smoothies zijn immers ook gezond op zichzelf.

Je moet alleen voorkomen dat je er volledig afhankelijk van wordt. In een goed dieet past het echter prima als extraatje zo nu en dan.

Ja, ik wil beginnen met afvallen >>

Afval Exper

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *