Hongerdieet

Een mens heeft voeding nodig om te overleven. Dat is al sinds het begin der tijden duidelijk. Toch is er nog altijd discussie over wat nu wel goed is en wat nu niet goed is voor een mens.

Er worden nog altijd nieuwe ontdekkingen gedaan.

Zo zijn er bijvoorbeeld veel verschillende theorieën over het hongerdieet. Dit is een dieet dat volgens velen zowel op korte termijn als op lange termijn veel positieve effecten kan hebben.

Al is het volgens sommige de vraag of dit wel klopt. Zeker waar het gaat om lange termijn.

Wanneer je geïnteresseerd bent in het hongerdieet, dan is het belangrijk dat je je aan een aantal belangrijke zaken houdt.

Dit zorgt ervoor dat je het op de juiste wijze uitvoert en je dus geen last krijgt van averechtse effecten. Dit is niet ingewikkeld, maar wel noodzakelijk.

Wat zijn de voordelen?

Het is belangrijk om te weten wat de positieve effecten van het hongerdieet kunnen zijn. Laten we dan beginnen met de onderzoeken die gepleegd zijn.

Hieruit is gebleken dat mensen die een hongerdieet volgen, bewust of niet, langer blijven leven.

Uit onderzoeken op verschillende dieren is gebleken dat zij hun levensduur kunnen verlengen door lagere calorie-inname.

Minder eten betekent dat verouderingsverschijnselen trager inzetten bij bijvoorbeeld apen en muizen.

Voor de lange termijn kan dit dus een zeer gunstig effect zijn. Daarbij moet wel gezegd worden dat dit voor mensen slechts een aanname is.

Het is niet waterdicht bewezen. Wat wel bewezen is, is dat je op korte termijn kunt afvallen.

Het is immers eigenlijk heel simpel. Wie minder eet, slaat minder op. En wie minder opslaat wordt dus ook niet dikker.

Bovendien zal minder eten het lichaam dwingen reserves aan te spreken. Wie dus wat overgewicht heeft kan dit dan mooi veranderen.

De aanpak

Het dieet is zeer strek. Wie een hongerdieet volgt kan dit het best vergelijken met een crashdieet.

Alleen dan is de restrictie net iets minder streng zodat het langer vol te houden is. Het komt er echter wel op neer dat je ‘te weinig’ moet eten.

Het is dan ook simpel vorm te geven. Je gaat minder eten van alles. Dit betekent dat je bijvoorbeeld tussendoortjes afschaft.

Maar het betekent ook dat je de porties van je drie dagelijkse maaltijden kleiner gaat maken. Zo kom je onder de grens van het normale aantal calorieën.

Je gaat dus eigenlijk altijd in de min leven. Je lichaam zal zich daarom niet meer op groei richten, maar op onderhoud.

Dit zorgt ervoor dat je afvalt, maar ook dat je minder veroudert. Terwijl je niet veel meer hoeft te doen dan minder eten.

De keerzijde

Natuurlijk zijn er ook nadelen aan een hongerdieet. Uit de naam kan je al afleiden wat één van de grootste nadelen zal zijn.

Je gaat immers veel honger hebben, vooral in het begin. Omdat je lichaam gewend is aan meer zal het in het begin naar voeding blijven vragen.

Dit heeft ook een psychologisch effect op mensen. Doordat je veel honger hebt, maar niets mag doen om die honger te stillen, komt het dieet als zeer streng over.

Dit betekent dus ook dat je zeer sterk in je schoenen moet staan om hier tegen te kunnen.

Daarnaast zijn er nog een aantal punten die aandacht verdienen als je besluit voor het hongerdieet te gaan.

Zo is het bijvoorbeeld moeilijker om van alle verschillende voedingsstoffen de juiste hoeveelheid binnen te krijgen.

Ook kan het zo zijn dat je door het dieet gaat jojo’en. Afhankelijk van hoe sterk je op een bepaalde dag in je schoenen staat kan je dan de ene dag veel afvallen en de volgende dag alles er weet aan eet.

Dit zorgt dat het afvallen niet wil vlotten.

Het doel

Er is over het algemeen een reden aan te wijzen waarom iemand wil afvallen.

Moet je snel een paar kilo’s kwijt of ben je juist voornemens om blijven slanker te worden. Dit is namelijk van belang voor het soort dieet dat je kiest.

Het hongerdieet kan in beide situaties een uitkomst bieden. Al is het voor de lange termijn wel wat moelijker. Het is zoals gezegd een zeer streng plan.

Je moet hier wel tegen kunnen om het vol te kunnen houden. Dit gaat dan ook vaak fout bij mensen die het volgen.

Mensen die systematisch willen afvallen kiezen daarom vaak juist niet voor het hongerdieet, maar voor alternatieve plannen.

Bijvoorbeeld VITADIS. Daar wordt op bijna de tegenovergestelde manier tegen afvallen aangekeken. Het is dan immers de bedoeling zes keer per dag te eten. Wel speelt restrictie ook hier een rol.

Hoe je afvalt

Je vraagt je misschien af wat de gelijkenis tussen de verschillende diëten is. Uiteindelijk is dat heel simpel.

Om af te vallen moeten er meer calorieën uit dan er in gaan. Dit doe je door bijvoorbeeld minder te eten, maar ook door meer te bewegen.

Je kunt dit ook doen door je voeding te veranderen. Je hoeft dan niet per se minder te eten, maar je neemt de juiste middelen die zorgen dat je voldoende gevuld bent, zonder dat er veel calorieën binnenkomen.

Hier is VITADIS op gebaseerd.

De producten van VITADIS zijn namelijk allemaal gebaseerd op eiwit. Dit is een voedingsstof die hongergevoelens bestrijdt.

Bovendien helpt het bij het onderhouden van je spiermassa. Dit helpt je beter te sporten en meer te verbranden.

Op deze manier kan je dus zorgen dat je een calorietekort krijgt.

Wat past bij jou

Het is belangrijk dat je voor jezelf bepaalt wat goed bij jou past. Als je een hele sterke wil hebt, dan kan het honger dieet jou veel goeds brengen.

Je kunt dan blijvend enkele kilo’s kwijt en als het goed is blijf je langer leven.

Vind je het echter moeilijk om die discipline op te brengen, dan kunnen alternatieven een goede oplossing zijn.

Er zijn immers meerdere manieren om hetzelfde te bereiken. Door goed te eten op een gezonde manier bijvoorbeeld.

Bedenk je daarbij vooral dat het gaat om je gezondheid.

Je wilt op een gezonde manier leven. Dat geldt niet alleen fysiek, maar ook geestelijk.
Wees verstandig en kies voor het VITADIS dieet. Vele mensen zijn je voor geweest en hebben hun streef gewicht behaald >>