Hoe belangrijk is de juiste mindset voor afvallen?

Afvallen is meer dan alleen maar minder eten. Het is ook meer dan alleen maar meer bewegen.

Het is een pakket aan dingen die je op de juiste manier moet toepassen. Als dat je lukt, dan kan je succes hebben. Maar hoe doe je dat?

Veel hangt af van je mentale gesteldheid. Dit noemen we ook wel je mindset.

Wie in zichzelf gelooft en wie door kan zetten bereikt het meest.

Maar hoe belangrijk is deze mindset nu echt? Welke mindset heb je nodig om je doelen te bereiken?

Iedereen kan afvallen. Maar alleen door er op de juiste manier mee aan de slag te gaan kan je ook blijvend gewicht verliezen.

Je zal namelijk tijdens je afslankperiode vaak voor moeilijke situaties komen te staan. Situaties die je niet oplost door te snel op te geven of niet in jezelf te geloven.

Net na het begin

Beginnen met afvallen kan heel gemakkelijk zijn. De eerste paar dagen lukt het je wel om keihard te sporten en alles te laten staan. Je eet geen snoepjes of koekjes meer.

Je staat een uur per dag op de loopband. En je merkt direct dat de kilo’s eraf vliegen.

Dit zijn de leuke tijden. Het is in deze fase niet moeilijk om gemotiveerd te blijven. De snelle resultaten houden je daar wel.

Zeker wanneer je een kilo per week afvalt. Dat dit echter niet altijd zo blijft besef je je dan nog niet.

Je lichaam kan namelijk altijd wat later reageren op een schokeffect. Dus wanneer jij van het ene op het andere moment alles anders doet, dan zal je ook snel veel kilo’s kwijt raken.

Je lichaam was immers gewend aan meer voeding en minder verbranding.

Na die beginperiode zal je lichaam echter meer gewend raken aan je nieuwe levenswijze. Dit betekent dus ook dat er minder afgevallen wordt.

Dit kan erg demotiverend werken. Je bent namelijk niets anders gaan doen en toch werkt het niet meer. Op dat moment wordt mindset belangrijk.

Lange adem

Afslanken is een proces van de lange adem. Als je net begint vliegen de kilo’s eraf. Je hoeft er niet veel voor te doen behalve de snacks te laten staan en een rondje meer te lopen.

Dat gaat natuurlijk wel heel gemakkelijk zo. Wees voorbereid, want dat blijft niet zo.

Het gaat er dan namelijk om hoe sterk je mentaal bent. Geef je het gelijk op, of zet je door? Iedereen komt namelijk hobbeltjes in de weg tegen tijdens het afvallen.

Het gaat nooit in een rechte lijn. Maar als je direct opgeeft zal je sowieso nooit je doelen bereiken.

Het is dan ook belangrijk om een manier te vinden om lang vol te kunnen houden. Bijvoorbeeld een doel dat je voor ogen hebt.

Dit doel moet dan concreter zijn dan dat je alleen maar wilt afvallen. Je moet het echt ergens voor willen doen.

Door een concreet doel te formuleren kan je langer gemotiveerd blijven. Dit betekent dat je dus ook bereid bent door te zetten zodra je even een tegenslag te verwerken krijgt.

Bijvoorbeeld omdat je even wat minder snel afvalt. Zorg dan ook dat jouw doel altijd in je hoofd zit.

Hoe krijg je de juiste mindset?

Dat mindset dus belangrijker wordt naar mate je langer bezig bent is nu duidelijk. Maar als het zo simpel was, hoefde je er geen vragen over te stellen.

Gelukkig kun je een aantal dingen doen om ervoor te zorgen dat je sterk in je schoenen komt te staan.

Het is belangrijk dat je afleert om je succes van de getallen op de weegschaal te laten afhangen.

Natuurlijk, een lager gewicht is een goede indicatie dat je goed bezig bent. Maar het is niet het enige waar je mee bezig bent.

Zelfs wanneer je namelijk niet meer zo snel, of zelfs helemaal niet meer afvalt, is gezond eten belangrijk. Je bent dan namelijk bewust met je gezondheid bezig.

En je gezondheid moet natuurlijk altijd voorop staan. Dit is dan ook een belangrijk mantra. Herhaal regelmatig voor jezelf dat je gezondheid voorop staat.

Wanneer je dit kunt, dan zal het gemakkelijker zijn om je nieuwe gezonde levensstijl vol te houden.

Je zal dan niet direct de behoefte voelen naar de koekjes en chocolade te grijpen. En je zal toch weer op de loopband of hometrainer stappen.

Een gezond gewicht bereiken

Enkele kilo’s afvallen kan al veel betekenen voor je gezondheid. Sterker nog, wanneer je een bepaald gewicht hebt bereikt is het misschien wel verstandig om niet verder te gaan.

Houd daarom altijd dat streefgewicht aan. Dit is voor jou een goed gewicht en je zal in optimale gezondheid verkeren.

Het is bovendien belangrijk om te beseffen dat afvallen nooit vanzelf gaat. Je zal je aan je dieet moeten houden.

Ook het regelmatig blijven bewegen zal altijd belangrijk blijven.

Niet alleen als je nog aan het afvallen bent, maar zeker ook als je je gewicht hebt bereikt.

VITADIS, een handig hulpmiddel

Een manier om dit te bereiken is door toepassing van het VITADIS plan. Het plan is namelijk een goed hulpmiddel bij het vasthouden van de juiste mindset.

Met dit plan zorg je namelijk voor afwisseling. Je hoeft namelijk geen monotoon ritme aan te houden.

Het verschil met veel andere diëten en leefstijlen is dat ze zich richten op wat niet mag en wat wel moet. Bij VITADIS is dat anders.

Daar mag je namelijk elke avond eten wat je wilt. Je eet namelijk gewoon een goede maaltijd.

De maaltijd die je eet maak je met gezonde producten uit bijvoorbeeld de supermarkt. Dit is natuurlijk erg fijn. Je kan dan namelijk gewoon de maaltijden eten die je zo graag eet.

Zonder dat dit je afvalprogramma verstoort. Dit helpt je om vol te houden omdat je je minder gevangen voelt.

De eentonigheid van veel dieetprogramma’s en de saaiheid van veel sportprogramma’s laten mensen vaak te vroeg afhaken.

Door VITADIS te gebruiken kun je dit voorkomen. Je kunt dan iedere avond gevarieerd eten.

Zo houd je die winnaarsmentaliteit en goede mindset langer vol. Dit maakt het plan een zeer effectief hulpmiddel.
Klik NU hier als je wilt afvallen met een dieet van Vitadis >>