Afslankrecepten

Wanneer je met overgewicht te maken hebt, dan zal je als eerste naar je voedingspatroon moeten kijken. Ben je iemand die veel snoept?

Of eet je veel maaltijden die zwaar op koolhydraten leunen met bijvoorbeeld veel brood en pasta erin? Dan is het goed om daar verandering in te brengen.

Er zijn heel veel producten die je gewoon kunt eten als je wilt afvallen. In tegenstelling tot wat men denkt is het namelijk helemaal niet nodig om alleen maar vies eten tot je te nemen.

Het is dan echter wel belangrijk dat je precies weet wat je wel en niet kunt nemen.

Het grote voordeel van afslankrecepten is dat je een soort handboek hebt waaraan je je kunt vasthouden.

Wanneer je de recepten volgt weet je zeker dat je gezond eet en dat je afslankt en op een gezond gewicht raakt en blijft. Dit is natuurlijk erg gemakkelijk.

Er zijn heel veel verschillende methodes te vinden. De meeste methodes hebben veel raakvlakken.

Er zijn een aantal zaken waar je vooraf op kunt letten zodat je zeker weet dat je de juiste keuze maakt. Dit zorgt ervoor dat de kans kleiner wordt dat je een terugval zal meemaken.

Gezond eten

Er kan nog weleens verwarring ontstaan over wat nu eigenlijk gezond eten is. Denk bijvoorbeeld aan het eten van brood.

Dit kan vaak juist een bron van dik makende voedingsstoffen zijn. Witbrood zit bijvoorbeeld vol met koolhydraten. Dit is alles behalve gezond.

Aan de andere kant zijn er steeds meer nieuwe soorten brood die juist wel heel gezond zijn. Deze broodsoorten kan je met gemak in je dagelijkse maaltijdroutine passen.

Daardoor kan je gezond eten en toch eten wat je lekker vindt. Dit is belangrijk om het dieet dat je volgt te kunnen volhouden.

Wanneer je recepten van experts gebruikt, dan kan je bovendien voorkomen dat je teveel in een sleur raakt.

Wanneer je heel vaak hetzelfde eet, dan zal dit het effect verliezen.

Bovendien zal je er op uitgekeken raken en dat heeft als gevolg dat je afhaakt en mogelijk snel weer zwaarder wordt.

Dit komt onder meer omdat je niet goed weet wat er allemaal wel en niet mogelijk is.

Sommige voeding waarvan je het niet verwacht is namelijk heel goed te gebruiken als je wilt afvallen.

Dit maakt je maaltijden een stuk lekkerder en verrassender. Terwijl je ook nog eens kilo’s kwijtraakt terwijl je ze neemt.

Een voorbeeld

Er zijn ook tussenwegen. Je kunt bijvoorbeeld afvalmethodes kiezen die voor een deel gebaseerd zijn op maaltijdvervangers en voor een deel op gezonde recepten.

Zo kan je dus het beste van beide werelden krijgen en heel snel heel veel afvallen. Dit kan flink helpen.

Een goed voorbeeld hiervan is het VITADIS slanker leven plan. Dit is een plan dat gebaseerd is op vijf maaltijden van VITADIS met eiwitproducten en één gewone maaltijd per dag.

Die gewone maaltijd maak je aan de hand van de gezonde recepten die je erbij krijgt. Dit zorgt voor variatie.

Voeding waar je aan kunt denken die gebruikt kan worden in gezonde maaltijden is vooral mager en koolhydraatarm.

Denk bijvoorbeeld aan kip en vis. Dit zijn gezonde magere producten die je kunt eten. Ook broccoli is een bekend product dat je in veel recepten terugvindt.

Wanneer je dit naast de maaltijdvervangers eet ben je bovendien zeker van het feit dat je voldoende van de verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Je moet namelijk voorkomen dat je ergens een tekort aan krijgt. Dit kan vaak aan de hand van de afslankrecepten van experts zoals die van VITADIS worden voorkomen.

Inspiratiebronnen

Er zijn veel verschillende mogelijkheden als het gaat om het maken van gezonde maaltijden. Recepten hoeven niet altijd gebaseerd te zijn op Hollandse kost.

Zo zijn er bijvoorbeeld heel veel exotische recepten die heel goed kunnen werken als je wat kilo’s kwijt wilt.

Zo zijn er bijvoorbeeld veel kipmaaltijden uit Latijns-Amerika heel gezond.

Ook de maaltijden van sporters kunnen vaak dienen als een inspiratiebron. Sporters op het hoogste niveau eten vooral in dienst van hun lichaam.

Dat moet in de best mogelijke conditie zijn. Zo zorgen zij ervoor dat hun energie op topniveau is. Hier kan je veel inspiratie uit halen.

Een andere inspiratiebron kan iemand in je omgeving zijn die succesvol is afgevallen. Vaak kan je hier veel van leren.

Zeker wanneer het een persoon betreft die al een terugval en het jojo-effect heeft meegemaakt. Je kunt dan vragen wat wel werkt en wat niet werkt. Dit kan jou helpen om succesvol af te vallen.

Daarnaast is het natuurlijk belangrijk dat je recepten uit een receptenboek of als onderdeel van bijvoorbeeld een methode als VITADIS gebruikt.

Dit maakt het een stuk gemakkelijker om de juiste dingen te eten en zeker te zijn dat je een gezond gewicht bereikt.

Het hoeft immers niet moelijker te zijn dan nodig, dus de kennis van anderen is altijd handig.

Andere zaken naast voeding

De juiste voeding is belangrijk en goede recepten zijn daarin een belangrijke factor. Als je echter goed wilt afvallen, dan kan je meer dingen doen dan goed eten alleen.

Er zijn allerlei dingen die je in je leven kunt invoeren waardoor je nog wat extra kilo’s kunt kwijtraken.

Een goed voorbeeld is het doen aan voldoende lichaamsbeweging.

Of je dit nu doet in de vorm van meer huishoudelijke taken, of het maken van een wandeling, of regelmatig bezoek aan de sportschool maakt daarbij niet uit.

Het gaat er vooral om dat je je verbranding op gang brengt. Daarmee zorg je namelijk dat vet afneemt.

Ook zijn er allerlei hulpmiddelen die je kunt gebruiken om de stofwisseling en verbranding op gang te brengen.

Je kunt bijvoorbeeld een detox volgen en de sapjes of detoxformules die daarbij horen tot je nemen.

Dit helpt je bij het verliezen van die eerste, of juist die laatste kilo’s.

Het gaat er vooral om dat je de juiste dingen doet.

Gezond eten aan de hand van gezonde afslankrecepten, gecombineerd met voldoende beweging en waar nodig wat extra middeltjes, zal bijna gegarandeerd een goed resultaat opleveren.

Je zal je buikvet zien wegsmelten en er beter en gezonder uit gaan zien.

Ben je op zoek naar 42 afslank recepten? Klik NU hier als je wilt beginnen met afvallen >>