Iedereen is op zoek naar de dieetmethode waarbij hij zo snel mogelijk afvalt.

Het ziekenhuisdieet zou weleens de methode kunnen zijn waarnaar u al die tijd op zoek bent geweest.

Dit is namelijk een vorm waarbij de kilo’s er op korte termijn vanaf vliegen.

Zo zijn er resultaten bekend van wel vijf kilo in de eerste week en zelfs wel tien kilo gewichtsverlies na twee weken.

Het is bovendien een methode die ook in ziekenhuizen wordt toegepast.

Dit klinkt als een gezonde en veilige methode. Het is echter wel belangrijk dat u het op de juiste wijze toepast.

Waarom de naam ziekenhuisdieet?

Het is belangrijk om een misverstand uit de wereld te helpen.

De naam ziekenhuisdieet komt namelijk wel voort uit de toepassing, maar er zit wel een specifieke reden aan vast.

Het ziekenhuisdieet is namelijk een vorm die wordt voorgeschreven aan patiënten die met grote spoed enkele kilo’s moeten afvallen.

Dit zijn vaak patiënten die levensbedreigend zwaar zijn. Als zij geopereerd moeten worden, dan moeten zijn op zeer korte termijn zo veel mogelijk kilo’s kwijtraken.

Dit kan door toepassing van dit dieet. In zulke gevallen wordt het dan dus voorgeschreven door de arts. Het kan dan ook goed werken.

Hoe werkt het?

Stel nu dat u het ziekenhuisdieet zelf wilt toepassen. U wilt namelijk ook wel genieten van de mogelijkheid om 5 kilo kwijt te raken in een week tijd.

Dat kunt u doen door aan zogenaamde calorierestrictie te doen. Een normaal mens heet tussen de 2.000 en 2.500 calorieën per dag nodig.

Bij het ziekenhuisdieet neemt u de helft of minder op een dag. Dat doet u bijvoorbeeld door heel weinig te eten.

De dingen die u eet vullen bovendien vooral, ook al hebben ze nauwelijks voedingswaarde. Denk bijvoorbeeld aan kommen soep. Dit houdt u een week, of maximaal twee weken vol.

Waarom zo kort?

Na de week of twee weken is het wel belangrijk dat u stopt met het dieet. Dit heeft een reden.

Het ziekenhuisdieet valt namelijk onder de zogenaamde crashdiëten. Deze vormen werken altijd goed op korte termijn.

Dat komt omdat uw lichaam nog in de verbrandingsstand staat. Na deze twee weken loopt u echter de kans dat u ondervoed raakt.

Dat betekent dat u te weinig vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen binnenkrijgt. Daardoor kunt u allerlei gezondheidsproblemen krijgen.

Dit is natuurlijk het tegenovergestelde van wat u wilt bereiken. U kunt dus na twee weken niet verder, omdat dit slecht is voor de gezondheid.

Op herhaling

Hoewel een ziekenhuisdieet dus maximaal twee weken mag duren, maar liever al eerder eindigt, is er wel een andere mogelijkheid.

U kunt het na een bepaalde periode namelijk weer opnieuw doen. U kunt bijvoorbeeld tweemaal per jaar twee weken inlassen om dit vol te houden.

Zo heeft u profijt van de voordelen van de dieetvorm in die twee weken en kunt u in de periode eromheen zorgen dat uw lichaam herstelt van de Spartaanse periode die u net heeft doorgemaakt.

Op die manier houdt u het goed in balans.