Hallo allemaal welkom op mijn site, ik zal op deze site zoveel mogelijk waardevolle content plaatsen op het gebied van afvallen en slanker worden. Veel plezier en kennis toe gewenst.

Afvallen

Veel mannen en vrouwen willen afvallen, maar wat is daarvan de reden? Het kan zijn dat vrouwen door de zwangerschap zijn aangekomen en de overtollige kilo’s niet meer kwijt raken.

Het kan zijn dat je ineens minder bent gaan bewegen of het kan een heel andere reden hebben. De reden maakt niet uit, als je maar voor jezelf weet wat je wil bereiken en er volledig achter staat.

Afvallen kan namelijk pas wanneer dat jij het voor jezelf gaat doen en niet omdat anderen het nodig vinden. Zorg er daarom voor dat je een duidelijk doel hebt wat ook haalbaar is.

Op deze manier heb je de eerste stap gezet naar het verantwoord afvallen en ook wij kunnen je helpen. Je kunt namelijk aan de hand van een bepaalde manier van trainen ook afvallen en dat leggen we je graag uit in ons bericht.

Op een verantwoorde manier afvallen

Je wil graag gewicht verlies maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. Gelukkig is er een methode die mannen en vrouwen kan helpen.

Het zijn wel 2 losse methoden, want het is toch een andere doelgroep. Toch kun jij er het maximale mee bereiken en dat in zeer korte tijd.

Het is daarom zinvol om door te lezen want wij leggen je graag uit wat de voordelen zijn van de methodes. Je gaat er zo achter komen of dat het wat voor jou is. Maar waar let je nog meer op bij verantwoord afvallen?

• Honger jezelf niet uit. Het is slecht voor je lichaam want je moet blijven eten. Uit voeding haal je energie en dat is wat je lichaam nodig heeft. Ga daar daarom ook mee aan de slag en zorg er dan voor dat je verantwoord omgaat met je lichaam en met het afvallen. Op deze manier kun je je doel bereiken en dit volhouden.

• Eet wat je lekker vindt. Het gaat er niet om dat je jezelf gaat straffen, maar dat je verantwoord met je eten omgaat en daarom mag je best eten wat je lekker vindt (dit mag ook bij de methodes die wij hieronder nog toelichten aan je).

• Blijf voldoende bewegen. Zo ga je ook door met vetten verbranden en blijf je ook afvallen.

• Kijk niet continu op de weegschaal. Dit kan alleen maar irritaties oproepen en dat moet voorkomen worden, op een ontspannen manier afvallen is voor iedereen beter.

• Houd jezelf in de hand en praat met anderen over afvallen. Dit is verantwoord en zo kun je het ook beter volhouden.

Welke manier van afvallen past bij jou?

Vrouwen willen graag een lichaam waar ze trots op kunnen zijn. Je wil zelfvertrouwen, lekker over het strand kunnen lopen en trots zijn op jouw lichaam.

Dit kan wanneer je kiest voor droog trainen, het protocol voor vrouwen waarmee je jouw doel gaat behalen .

Het gaat er om dat je er volledig achter staat en dan kun je rekenen op een fit, sterk en  gezond lichaam. Je gaat lekker in je vel zitten en het is een methode die iedereen kan toepassen.

Je gaat namelijk een gezonde levensstijl hanteren zonder dat je jezelf eindeloos pijn hoeft te doen. De juiste kennis over training en voeding is van belang en deze krijg je dan ook!

Dus weg met het jojo effect, geen overgewicht meer en geen vet rondom de buik! Je mag wel eten wat je lekker vindt, dus dit is DE methode die vrouwen nodig hebben!

Maar voor mannen bestaat deze methode ook! Je kunt als je dat wenst vandaag nog met het droog trainen protocol voor mannen aan de slag.

Je krijgt een e-book vol uitleg over voeding, en er wordt aan je uitgelegd wat er nodig is om op een gezonde, verantwoorde en duurzame manier je vetpercentage te verlagen en de spiermassa kan daarbij behouden worden.

Maar wat wordt er nog meer besproken? Alles over energiebalans, maar ook over macronutriënten, micronutriënten en de maaltijdfrequentie en -timing.

Je krijgt erg veel als je voor de methode kiest. Het voordeel is om te beginnen dat je op een verantwoorde manier af gaat vallen!

Je krijgt dan informatie over wat effectief trainen is op basis van krachttraining. Maar ook cardio en de meest effectieve vormen worden besproken.

Je krijgt ook nog een e-book over progressie meten en dan kun jij dus meten of je de goede kant op gaat! Je hoeft niet continu op de weegschaal te kijken want dat roept alleen maar frustratie op!

Als laatste krijg je nog een macrocalculator en dan wordt het voedingsplan voor jou berekend! Nog meer voordelen? Ja zeker!

• Je krijgt een 12 Weken Trainingsprotocol (voor de gym en thuis) dus je kunt overal goed en volop aan de slag en er het maximale uithalen!
• Je krijgt een trainingsschema voor 12 weken met progressieve opbouw en dit is wat je nodig hebt om je doel te behalen!
• Ook krijg je nog schema’s voor in de gym (3, 4 en 5 dagen per week).
• Vervolgens krijg je schema’s voor thuis (4 dagen per week) en dan kun je ook thuis lekker doorgaan!
• Je krijgt een eigen cardio schema.

Dus wat wil je nog meer?

Verantwoord afvallen met deze methode!

Verantwoord afvallen doe je op een goede manier met deze methoden.

Zowel voor mannen als vrouwen is het belangrijk dat zij met een doel en verantwoord afvallen en dit kan zo worden bereikt.

Al veel mannen en vrouwen zijn je voorgegaan, maar het is nu aan jou om je doel te bereiken.

Je kunt er zo achter komen wat de voordelen zijn en binnen een paar weken straal jij, je zit vol zelfvertrouwen en dat straal je ook uit!

Laat het daarom even op je inwerken en kies er dan ook voor om op een verantwoorde manier af te vallen en er voor de volle 100% voor te gaan!